Cel: po zakończeniu tego szkolenia trenerzy będą potrafili zaplanować trening siły i mocy oraz prawidłowo dobrać i wykonać ćwiczenia.

• Grupa docelowa: trenerzy kadry oraz trenerzy zaplecza kadr narodowych w sportach olimpijskich, trenerzy zawodników Teamu 100
• Termin: 25.09.2020 , rekrutacja do 17 września 2020
• Planowana objętość szkolenia: szkolenie jednodniowe w systemie online.
• Planowana liczba uczestników: 40 trenerów
• Dodatkowe informacje:

Wykłady i warsztaty oparte na efektach kształcenia:

• Uczestnik potrafi zaplanować trening siły i mocy oraz dobrać właściwe ćwiczenia kształtujące te zdolności ruchowe w swojej dyscyplinie sportu
• Uczestnik definiuje własną koncepcję treningu siły i mocy na podstawie własnego doświadczenia trenerskiego i poznanych zasad w czasie szkolenia
• Uczestnik poznaje praktyczne umiejętności w technice wykonywania ćwiczeń na siłowni i potrafi wdrożyć najważniejsze zasady i unika błędów w wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń, aby trening siły i mocy był bezpieczny i efektywny

  Warsztaty treningu siły i mocy dla zaplecza kadr narodowych w sportach olimpijskich
  Godzina	Temat	Prowadzący
  09:00 - 09:30	Rejestracja uczestników	online - platforma ClikMeeting
  09:30 - 09:50	Otwarcie szkolenia - przywitanie się prowadzących	Piotr Marek, Łukasz Trzaskoma, Marcin Lampe, Bartosz Malak
  09:50 - 10:50	Wykład wprowadzający na temat treningu siły i mocy	Łukasz Trzaskoma Uniwersytet Wychowania Fizycznego  i Sportu w Budapeszcie
  10:50 - 11:00	Przerwa
  Zajęcia praktyczne: demonstracja i objaśnienie ćwiczeń treningu siły i mocy
  11:00 - 12:30	Warsztaty na hali: trening siły i mocy	Łukasz Trzaskoma Uniwersytet Wychowania Fizycznego  i Sportu w Budapeszcie
  12:30 - 13:00	Dyskusja z wykorzystaniem pytań od trenerów: trening siły i mocy	Łukasz Trzaskoma Uniwersytet Wychowania Fizycznego  i Sportu w Budapeszcie
  13:00 – 14:00	Przerwa obiadowa
  14:00 - 15:30	Praktyczny warsztat umiejętności treningowych	Marcin Lampe, Bartosz Malak Polski Związek Podnoszenia Ciężarów
  15:30 - 16:00	Dyskusja: praktyczne umiejętności trenerskie  w kształtowaniu siły i mocy zawodników	Łukasz Trzaskoma, Marcin Lampe, Bartosz Malak
  16:00 - 16:10	Zakończenie szkolenia  informacja zwrotna	Piotr Marek