Szkolenie hybrydowe pn. „BAZA III – Cechy motoryczne – Szybkość (2)”. 4 grudnia 2025r.

4 grudnia 2025r. odbyło się ostatnie w tym roku szkolenie pn. „BAZA III – Cechy motoryczne – Szybkość (2)”.

Prowadzący:

• dr Marcin Starzak (Akademia Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej)
• Paweł Stempel (Akademia Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej)

Celem szkolenia było podniesienie wiedzy i umiejętności z zakresu rozwijania i oceny szybkości jako kluczowej cechy motorycznej w sporcie, ze szczególnym uwzględnieniem nowoczesnych metod treningowych, zasad planowania i monitorowania obciążeń oraz praktycznego zastosowania narzędzi pomiarowych.

Uczestnicy pogłębili swoją wiedzę na temat:

-  praktycznych aspektów treningu szybkości,

- koordynacji ruchowej w rozwijaniu szybkości,

- charakterystyki różnych aspektów szybkości oraz  jej znaczenie w przygotowaniu motorycznym sportowców,

-  znaczenie powięzi w treningu szybkości, ze szczególnym uwzględnieniem pracy nad rotacjami oraz sztywnością układu ścięgnisto-mięśniowego,

- sposobów wykorzystania treningu izometrycznego w doskonaleniu mechaniki kroku biegowego.

Uczestnicy mogli nie tylko poznać technikę i zasady wykonywania poszczególnych elementów, ale również samodzielnie przećwiczyć ich zastosowanie w praktyce.